一些关于抑郁症的误解

关于抑郁的样子

别人的觉得抑郁悲伤

实际上的抑郁是什么样子的呢？

情绪上：悲伤、内疚、麻木、愧疚、自我厌恶、绝望......

行为上：不愿意去社交，不想和任何人交流谈话，一些简单的小事情都不想去做。

想法上：我自己就是一个废物，身边人所遭遇的一切都是我造成的；我活着就是一个累赘，没有任何人能够理解我；我不能变好了。

生理上：疲累、恶心、胃痛、头疼....

抑郁的人希望大家能够明白的几件事情

1. 抑郁是一种生理上的疾病，并不是克服一下就能好的。

2. 我向你倾诉抑郁，并不是我的表达欲望很强烈想要引起你的注意。

3. 抑郁不是演出来的，它是一种精神心理疾病

4. 抑郁是无形的，你看不到我抑郁但并不代表它不存在

5. 抑郁并不只是悲伤，它比悲伤要严重的多

6. 出现抑郁并不代表我脆弱、悲观

7. 我今天过得还不错，但并不代表抑郁已经彻底消失了

8. 抑郁是每个人都能遇上的。

经受抑郁的人可能会这样....

1. 遇到很小的反对意见都会崩溃

2. 隐藏起自己内心的想法

3. 对于别人的批评过于敏感

4. 很难放下内心的戒备

5. 觉得自己做的不够

抑郁症的人最不想听到糟糕的话

1. 加油，振奋起来

2. 想开点就好了

3. 你抑郁就是因为你太懒了

4. 没事你没有抑郁，都是你内心在作祟

5. 你应该乐观一点，让自己的不开心滚蛋

6. 很正常，生活本来就是很艰难的

7. 你应该学会知足，你看看那些无家可归吃不上饭的人，你还抑郁什么

8. 没事，你经历的那些事情大家都经过过

9. 你看，你有什么看不开的呢？

如何给心理出现问题的人提供支持

大家认为的心理支持可能是会对对方说“你没事吧”

而真正需要的支持：

1. 有什么我可以帮忙的吗？

2. 别害怕，我会一直在你身边。

3. 我懂你的不容易

4. 你已经做的很好了！

5. 这不是你的错

6. 你不会一直这么糟糕的。

7. 你能想想什么事情让你变得抑郁吗？

8. 你今天看上回去比平时开心，是不是感觉好一些了？

保持沉默

很多时候我们会好心办坏事，好心不一定能起到好的效果，少说话默默的陪在对方。

猜你喜欢：